• Warum Haferflocken der perfekte Start in den Tag sind und Oatmeal kein öder Haferbrei ist, erfahrt ihr hier. Getoppt mit Peanut butter und Cacoa Nibs. Schnelles, günstiges und gesundes Frühstück. Oatmeal beweist, dass gesunde Ernährung einfach im Alltag umzusetzen ist. Ausreden ade, Haferflocken sind die perfekte Nährstoffquelle für einen gesunden und leichten Start in den Tag.

    Oatmeal mit Banana und Peanut butter

    Die guten alten Haferflocken. Hätte mir vor 5 Jahren einer gesagt, dass ich jeden morgen am liebsten Oatmeal esse, dann hätte ich lauthals gelacht. Diesen ekligen Brei aus Haferlocken ist doch nur was für…

    10. Februar 2019
  • Einfacher vegan Loaf Kuchen, mit Kokos und Blutorange. Saftig, lecker und ohne Zucker! Die beste Zeit am Winter, ist doch definitiv die Blutorangen-Zeit? Ich meine, die Blutorange ist quasi das Premium-Update zur Orange. Schmeckt himmlisch und sieht einfach wundervoll aus. Die Marmorierung macht’s einfach, sowieso für jeden Foodblogger.Das die Blutorange aber eindeutig mehr kann als hübsch aussehen, sollte uns auch klar sein.

    Einfacher Kuchen mit Blutorange und Kokos

    Die beste Zeit am Winter, ist doch definitiv die Blutorangen-Zeit? Ich meine, die Blutorange ist quasi das Premium-Update zur Orange. Schmeckt himmlisch und sieht einfach wundervoll aus. Die Marmorierung macht’s einfach, sowieso für jeden…

    4. Februar 2019
  • Ernährung und Hormone - Hormonausgleichendes Oatmel. Veganes Porridge mit Kurkuma und Ashwaganda. Ayurvedisches Frühstück. Hormone in Balance. Mit Ballaststoffen in den Tag starten. Vegan, simpel, gesund und leckeres Frühstück.

    Hormone und Ernährung! Kurkuma-Ashwagandha Porridge

    Heute gibt es eine neue Porridge Kreation. Als absoluter Porridge-Fan mehr als überfällig! Porridge, Oatmeal oder eben die deutsche nicht sehr schmackhaft klingende Variante: Haferbrei. Porridge ist für mich, dass Go-To Frühstück. Es ist das…

    29. Januar 2019
  • Vegane Buddha Bowl mit Wintergemüse und Tahin Dressing. Wintergemüse für Nachhaltigkeit. Schnell und gesund kochen, saisonal und regional einkaufen.

    Winter Buddha Bowl und Nachhaltigkeit

    Diese Buddha Bowl ist so einfach, dass sie große Chancen hat, ein Lieblingsgericht für die schnelle Küche zu werden. Sie besteht quasi fast nur aus saisonalem Gemüse, eben typische Wintergemüse. Wintergemüse hat ja eher…

    24. Januar 2019
  • ein gesünderer Apple Crumble, mit leckeren Haferflocken und einer Nussmischung aus Mandeln und Haselnüssen. Vegan und glutunfrei, ohne Butter oder raffinierten Zucker. Natürlich, pflanzlich und lecker

    Gesunder Apple Crumble mit Haferflocken

    Für alle die Apple Crumble genauso lieben wie ich – Für die habe ich heute den leckersten Apple Crumble der Welt. Ohne raffinierten Zucker, ohne Butter und mit ganz viel Liebe. Lecker und süß,  geht…

    22. Januar 2019
  • Indisches Dhal mit roten Linsen, Spinat und Kokosnussmilch. Dazu gibt es leckeres Vollkorn-Naan aus der Pfanne. Gesund und lecker aus der ayurverdischen Küche, mit Kurkuma und Ingwer. 40min Essen für den Abend mit veganen Optionen.

    Ayurveda Dhal und Vollkorn-Naan

    Ich bin momentan im Linsenfieber, denn kein andere Gemüse-/Hülsenfruchtsorte enthält soviel Protein. Dhal ist wunderbar cremig und mit einem selbstgemachten Pfannen-Vollkorn-Naan, das perfekte Abendessen nach einem Winterspaziergang. Also weiter geht es mit den wärmenden…

    19. Januar 2019